社会 吃一口没关系,吃三年慢性自杀:你每天吃的东西,正在毁掉你

吃一口没关系,吃三年慢性自杀:你每天吃的东西,正在毁掉你

2019-10-23 07:42:35阅读量:911

令人上瘾的糖

有这样一句谚语:当你心情不好的时候,吃点甜食。

事实上,这不仅仅是一种感伤的疗法。一些研究表明甜食确实会影响人们的情绪。

“美白”糖的体会

然而,一旦糖摄入过量,将会给人体带来巨大的“甜味负担”。

自20世纪60年代以来,美国肥胖、冠心病和糖尿病的发病率逐渐上升。当时,一些研究认为饮食中的高糖、高脂肪和高热量是“罪魁祸首”。

经常吃糖,破坏全身

对于女性来说,长期吃高糖的人患乳腺癌的几率更高。不仅如此,摄入过多的糖很容易损害全身。

毁掉一颗牙齿。众所周知,吃糖容易导致龋齿。

第二,摧毁大脑。《生理学杂志》曾发表一项研究,认为果糖会降低大脑功能,导致记忆丧失。

摧毁胆囊。糖的过量摄入会加速胆固醇的积累,过多的胆固醇很容易导致胆固醇结石的形成。

毁掉骨头。尤其对儿童来说,糖是一种不含钙的酸性食物。吃太多的糖会消耗人体内的钙元素,导致缺钙和骨骼软化。

5.摧毁血管。甜食会增加血液中的甘油三酯,使血液更加粘稠,容易产生高血脂,甚至形成血栓。

6.摧毁朗格汉斯岛。高糖饮食不会直接导致糖尿病,但会增加胰岛的负担,增加患糖尿病的风险。

7.毁坏皮肤。糖对面部胶原蛋白有糖化作用,导致皮肤弹性降低,肤色发黄,更容易老化。

八具被毁的尸体。如果糖的摄入量超过身体的使用量,它将转化为脂肪储存,导致肥胖和身体变形。

资料来源:生活小贴士

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